皆様、今日の記事作成ははかどっていますか？

おはようございます！
いっき（@ikkiTime）です。

ブログを続けていると、うまく気分の乗らない日というのが、どうしてもあります。

どんな日に気分が乗らないか

今日はあいにくの雨ですね。
こんな日も気分が乗りにくいですが、私の場合は何といっても、月曜日の朝をどう乗り切るか、というのが鍵です。

「平日にしか更新しない」ことにしていることもあって、モードにうまく入れないことが多いのです。

それに、ただでさえブルーマンデーです。
「子育てをする曜日」から「仕事のある曜日」への切り替えで、なかなかリズムに乗れなかったりします。

ブログ書きも小なりと言えども創作ですから、「確実にいつでもスラスラ書ける」とはなりませんし、一回の更新で何か実利があるわけでもありませんから、そんな時にはどうしてもやる気が起きにくくなってしまいます。

どうしたらいいでしょうか？

対策、私の場合

私が今週やってみたのは、前週のうちから、「翌週の月曜日と火曜日に書くネタを決めておいて、週末の間も何度もそれをイメージする」ということでした。

一応、以前ブログのネタリストは作っていましたので、 （参考：iki0045|ブログを書き始めてから2ヶ月。ネタ切れの不安は大きくなった？ 小さくなった？）その中から2つを選ぶわけです。

『なんとなく書きたい順番は決まっている』というレベルではまだ足りなくて、章立てに悩んだり、言葉やフレーズを選んだりといったことまで、思い浮かべてみた方がよかったようです。
（メモを取りそこねて、結局忘れてしまっても、一応OK。もったいないですけどね……。）

応用してみる

さて、これを「毎日書く人の場合」に応用しようとすると、どうなるでしょうか。
ブランク時間は、《72時間》→《Maxでも24時間》と小さくなりますが、同じ考え方を敷衍してみると、

1. 書き切っただけですぐに何か、次の行動に移ってしまうのでなく、
   
2. 書いた記事の満足感や余韻にしっかり浸る、だけでもなく、さらに
   
3. 次に書くネタへのイメージにもしっかり膨らませておく

……ということになるでしょうか。

さらに応用が可能か？

さらに欲張って、ランニングなどの他の習慣にも、これを応用できるでしょうか？

《［実行］→［復習］→［予習］》
を一セットと考える考え方。

ランが終わった時点で、
「今日も、俺、がんばったなー」
「明日も眠くて寒かったりするだろうけど、ちゃんと家を出て走り始めたいな」
ということまで、イメージトレーニングする。

……。
ありえなくないと思いますけど、かなり精神エネルギーを使いそう。

週次レビュー、日次レビューに近い考え方で、特定の習慣に個別レビューをセットする感じですよね。
その時々での、『一番重点的に習慣化しょうと思っているタスク、一つだけ』くらいに対してだけ行うくらいが良さそうです。

これ自体が続かなくなりそうですもんね。

今日もありがとう。

ではまた、どこかで。